Ricchi di proteine, carboidrati, fibre, vitamine e minerali, i legumi sono un alimento completo che non può mancare in una dieta sana e bilanciata. Infatti, le fibre contenute nei legumi aiutano a mantenere bassi i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue e hanno il potere di saziare facilmente, il che li rende perfetti per […]